La psicooncologia è una disciplina relativamente recente che unisce la psicologia e l'oncologia per affrontare l'influenza psicologica della malattia oncologica sui pazienti e sui loro familiari. La...
Ansia
Questa Categoria del nostro Blog è dedicata a svelare i misteri dei disturbi d’ansia. Offre spunti di riflessione, tecniche di gestione e testimonianze personali, fornendo un luogo sicuro per chiunque stia navigando nelle acque tumultuose dell’ansia, cercando comprensione, sollievo e sostegno.
Oziofobia (Ansia da tempo libero): quando fermarsi fa paura
Ti è mai capitato di avere finalmente un momento libero e sentirti agitato, in colpa o incapace di rilassarti e di “stare”? Se sì, non sei solo. Sempre più persone oggi provano ansia e disagio...
Quando il valore personale coincide con ciò che facciamo
Viviamo in una società che celebra l’efficienza, l’ottimizzazione e il miglioramento continuo. Essere impegnati è diventato un simbolo di valore, mentre il riposo rischia di essere percepito come...
Quando la mente è in stallo: l’overthinking
A chi di noi non è mai capitato di avere la sensazione di essere intrappolato dai propri pensieri, di sentirsi in certi momenti come un criceto che corre in una ruota, in un movimento continuo ma...
Il Senso di Colpa: Emozione che Trasforma o che Paralizza?
Il senso di colpa è un’emozione complessa che può fungere da bussola morale, aiutandoci a distinguere tra ciò che riteniamo giusto o sbagliato, ma può anche diventare una gabbia invisibile che ci...
La paura di perdersi qualcosa
Tutti noi possediamo un cellulare. E con esso la possibilità di connetterci, di ricercare informazioni, di navigare, di interagire ed osservare il mondo attraverso i social. Il telefono è ormai...
Università e meritocrazia: quando l’ossessione della performance minaccia il benessere psicologico
Da Nord a Sud, si sono moltiplicati negli ultimi anni i casi di giovani studenti universitari che hanno purtroppo deciso di togliersi la vita sopraffatti da sentimenti di angoscia e depressione...
Preoccupazioni vs Ossessioni: Distinguere per Capire e Superare
Ognuno di noi ha avuto a che fare, in misura maggiore o minore, con preoccupazioni e ossessioni. Spesso, tuttavia, queste due parole vengono utilizzate in modo intercambiabile, creando confusione....
Ruminare, Rimuginare, Fantasticare: Quando la Mente Si Perde nei Meandri del Pensiero
Navigare nel mare delle nostre emozioni e pensieri può essere un viaggio incredibile, ma talvolta, può portarci in acque tempestose. Spesso, la nostra mente diventa un palcoscenico per il rimuginio,...
Procrastinazione: Come la Psicoterapia Cognitiva può Aiutarti a Superarla
La procrastinazione è un fenomeno che tutti noi abbiamo sperimentato almeno una volta nella vita. È quel meccanismo per cui rimandiamo un'attività, preferendo invece dedicarci a compiti più...
Riconoscere e capire il perfezionismo: perché e quando intervenire
Il perfezionismo è un tratto caratteriale che può manifestarsi in vari modi e intensità. È importante riconoscere e capire il perfezionismo, non solo per comprenderne l'impatto sulla nostra vita, ma...
L’autostima: 7 passi per rafforzare la tua immagine di te e raggiungere i tuoi obiettivi
Un viaggio all'interno di noi stessi può essere la chiave per aprire le porte del successo, del benessere personale e della serenità. Una di queste porte si chiama autostima, un fattore cruciale per...
Ansia Sociale e interventi Cognitivo-Comportamentali
Cos'è l'ansia sociale L'ansia sociale è un disturbo caratterizzato da una paura persistente e irrazionale di situazioni sociali o prestazionali, che può causare un notevole disagio e compromettere...
La crisi dei nuovi ventenni
Quarter-life crisis (QLC) Oltre alla crisi di mezz’età, oggi possiamo affermare che vi è anche quella del primo quarto: Quarter-life crisis (QLC) è così che viene definito quella decade che parte...
Mindfulness: come riconnettersi con sé stessi
Ti è mai capitato di uscire di casa, scendere le scale, raggiungere l’auto e domandarti “ho chiuso la porta a chiave? Ho spento i fornelli?” Questo accade quando non si è presenti nel momento in cui...
Storia dell’ansia: rimedi e cure.
L'ansia nacque con Adamo, nel momento della scelta dinanzi “all’albero della conoscenza”: restare innocente o scegliere il libero arbitrio? Essa accompagnerà l’individuo per tutto l’arco...
Post vacation blues: cos’è e come gestirlo
Settembre è quasi giunto al termine e le tanto attese e bramate vacanze sono terminate. Prima che possiamo accorgercene ci troviamo ad affrontare il tanto temuto “ritorno alla realtà”, che...
L’Oziofobia: quando il tempo libero spaventa
Cos'è l'oziofobia Il termine oziofobia è stato coniato dallo psicologo spagnolo Santandreu per definire un senso di inquietudine e ansia quando ci concediamo del tempo libero. Il nostro stile di...
La sindrome del colon irritabile (ibs): cause e rimedi
La sindrome del colon irritabile, in inglese Irritable Bowel Syndrome (IBS), è un comune disturbo gastrointestinale di cui, secondo i dati del Ministero della Salute, in Italia soffre il 10-20%...
L’impatto dei social network sul nostro benessere psicologico
L'Ansia sociale dello stare connessi Hanno suscitato scalpore le scelte fatte negli ultimi mesi da grandi artisti e modelle internazionali come Ed Sheeran, Lana Del Rey e Bella Hadid, seguiti da...
