È di recente uscita la canzone di "Vittima" di Marracash, un'esplorazione intima e profonda delle fragilità umane, con un focus sull'autoconsapevolezza e sulla responsabilità personale. Un viaggio...
Emozioni
Questa Categoria del nostro Blog è un viaggio intimo attraverso il complesso universo delle emozioni umane. Analizziamo le emozioni da diverse prospettive – psicologica, scientifica, artistica – per capirle meglio e gestirle in modo efficace nella vita quotidiana. Un rifugio per chi cerca comprensione ed empatia.”
Alfabetizzazione Emotiva
Le emozioni insieme al nostro corpo sono il ponte che ci connette con noi stessi e con gli altri, proprio per questo motivo, l’alfabetizzazione emotiva viene considerata una competenza che può...
Non riesco ad esprimere come mi sento: SOS alessitimia!
Cos’è l’alessitimia? Il termine "alessitimia" (dal greco "a" per "mancanza", "lexis" per "parola" e "thymos" per "emozione") si riferisce alla mancanza di parole per esprimere il proprio stato...
Sviluppare un atteggiamento di cura e gentilezza verso te stesso
L'approccio di cura e gentilezza verso di Sé, è quello che potremmo definire approccio auto-compassionevole, non nell’accezione di pietà, bensì nel suo significato etimologico - dal latino cum...
Capire il Dolore Emotivo: Il Sistema P/A di Jaak Panksepp in Pratica
Il lavoro di Jaak Panksepp nel campo della neuroscienza affettiva ha rivoluzionato la nostra comprensione delle emozioni e della sofferenza umana. Egli ha evidenziato diversi sistemi emotivi...
Fare più vacanze ti fa lavorare bene… parola di psicologo!
L'attesa delle vacanze: un rilassante countdown Arriva un punto dell’anno, precisamente il mese di luglio, dove in ciascun individuo parte un countdown consapevole o meno alle ferie… sogniamo a...
Ruminare, Rimuginare, Fantasticare: Quando la Mente Si Perde nei Meandri del Pensiero
Navigare nel mare delle nostre emozioni e pensieri può essere un viaggio incredibile, ma talvolta, può portarci in acque tempestose. Spesso, la nostra mente diventa un palcoscenico per il rimuginio,...
Alessitimia: Quando è il Caso di Intervenire e Perché
L'alessitimia è un termine che potrebbe non essere familiare a molti, ma riguarda un concetto importante nel campo della psicologia. L'alessitimia è una condizione psicologica caratterizzata da una...
I 4 miti sulla felicità
Esistono dei "miti", cioè delle storie che ci vengono inculcate dalla nostra cultura sull'essere felici ad ogni costo e che in realtà finiscono col renderci infelici. Vediamo quali sono: 1- La...
Aggressività: come gestirla e come curarla?
L’essere aggressivi è un comportamento che ritroviamo negli animali e in ogni essere umano. Per tanto, l’aggressività ha il fine di salvaguardare il singolo e la specie, infatti un comportamento...
Quale emozione provi?
Quando tuo figlio ti abbraccia, quando i tuoi genitori ti regalano quello che desideravi, quando a lavoro vieni trattato male, quando litighi con il tuo migliore amico oppure quando mangi un pezzo...
Le emozioni senza voce: alessitimia. Cos’è e cosa significa
Sempre più frequentemente i pazienti che incontriamo hanno difficoltà ad esprimere le proprie emozioni. Spesso alla domanda “Cos’hai provato in quel momento?” non riescono a dare un nome o a...
Come essere felici
La giornata internazionale della felicità si celebra in tutto il mondo il 20 marzo di ciascun anno. Una domanda che spesso ci poniamo al riguardo della felicità, e che spesso anche i pazienti ci...
