Questa Categoria del nostro Blog si focalizza alla comprensione profonda del sonno. Esplora la scienza del riposo, metodi per migliorare la qualità del sonno, i sogni e le loro interpretazioni, il legame tra il sonno e la salute mentale, e le ultime ricerche in materia.
Ogni notte, quando chiudiamo gli occhi e ci lasciamo trasportare nel mondo dei sogni, avviene una danza silenziosa e invisibile all'interno del nostro cervello: il valzer del sonno. Un valzer complesso, la cui coreografia è ancora parzialmente un mistero, ma di cui...
Il ritmo circadiano è una variazione delle attività biologiche nel corso delle 24 ore, che riguarda numerose funzioni dell’organismo quali: secrezione ormonale, temperatura corporea, frequenza cardiaca e ciclo sonno-veglia. Le fluttuazioni del sonno nel corso delle 24...