La psicoterapia è un viaggio di scoperta interiore, un processo che si sviluppa nel tempo e che coinvolge il paziente e il terapeuta in un rapporto di fiducia e collaborazione. Tra le molteplici tecniche terapeutiche che esistono, l’Emotionally Focused Therapy (EFT) si distingue per il suo approccio umanistico e centrato sulle emozioni.
In questo articolo, approfondiremo la comprensione dell’EFT, ne analizzeremo le indicazioni e capiremo perché è una scelta di trattamento efficace per molti. Ricordiamo che presso il nostro Centro Flegreo di Psicoterapia Cognitiva di Napoli, è possibile intraprendere un percorso di psicoterapia che include l’EFT, nonché altre tecniche di psicoterapia.
Cos’è l’Emotionally Focused Therapy (EFT)?
L’EFT è un approccio alla psicoterapia che punta a ristabilire e rafforzare le relazioni interpersonali attraverso l’esplorazione ed il cambiamento delle emozioni. Questa terapia, sviluppata negli anni ’80 dalla psicologa canadese Sue Johnson, si basa sul presupposto che le emozioni sono un fattore chiave nello sviluppo e nel mantenimento dei problemi psicologici. L’EFT pone le emozioni al centro del processo terapeutico, cercando di capire come queste influenzano i pensieri, i comportamenti e le relazioni interpersonali.
Perché l’EFT è importante?
La ragione principale per cui l’EFT è così importante è che ci fornisce una mappa per capire e cambiare i pattern emotivi che contribuiscono a problemi come l’ansia, la depressione, i problemi di autostima e le difficoltà relazionali. L’EFT ci aiuta a comprendere che le emozioni non sono solo reazioni a situazioni o eventi, ma anche potenti catalizzatori di cambiamento.
Quando è indicata l’EFT?
L’EFT è particolarmente indicata per trattare problemi di coppia e familiari, tra cui conflitti coniugali, problemi di comunicazione, infedeltà, problemi legati alla separazione o al divorzio. Ma non solo, questa terapia può essere efficace anche per affrontare problemi individuali come ansia, depressione, stress post-traumatico, problemi di autostima e difficoltà emotive legate a traumi o perdite.
Perché scegliere l’EFT?
Le ricerche scientifiche dimostrano che l’EFT è un approccio terapeutico efficace. Molti studi evidenziano che più dell’80% dei pazienti che si sottopongono a EFT mostrano miglioramenti significativi, e questi risultati tendono a mantenere nel tempo.
Inoltre, l’EFT può essere un’opzione terapeutica attraente perché pone l’accento sull’empatia, la comprensione e l’accettazione, piuttosto che sulla patologizzazione. La terapia è centrata sul paziente e sulle sue emozioni, valorizzando l’individualità e l’autenticità dell’esperienza emotiva.
Come funziona l’EFT?
L’EFT si sviluppa attraverso una serie di fasi. Inizialmente, il terapeuta aiuta il paziente a identificare e comprendere i suoi schemi emotivi disfunzionali. Successivamente, il terapeuta supporta il paziente nel riconoscere e accettare le proprie emozioni, per poi esplorare nuovi modi di rispondere emotivamente alle situazioni problematiche.
Il terapeuta utilizza una serie di tecniche, tra cui la ristrutturazione cognitiva, il riconoscimento delle emozioni, la risonanza emotiva e la risoluzione di problemi specifici, per aiutare il paziente a modificare i suoi schemi emotivi disfunzionali.
Perché l’EFT al Centro Flegreo di Psicoterapia Cognitiva di Napoli?
Il nostro Centro offre una vasta gamma di terapie, tra cui l’EFT, per rispondere alle esigenze individuali di ogni paziente. I nostri terapeuti sono altamente qualificati e con esperienza nel campo della psicoterapia e dell’EFT. Lavoriamo in un ambiente accogliente e rispettoso, dove ogni paziente è considerato un individuo unico con bisogni e obiettivi specifici.
L’approccio del Centro Flegreo alla EFT è olistico e personalizzato. Ci impegniamo a costruire un rapporto terapeutico basato sulla fiducia e sulla collaborazione, in cui il paziente si sente ascoltato, compreso e sostenuto nel suo percorso di guarigione.
L’EFT è un approccio terapeutico potente che può aiutare le persone a comprendere e cambiare i loro pattern emotivi per migliorare la qualità delle loro relazioni e la loro salute psicologica. Se stai cercando una terapia centrata sulle emozioni, che valorizza l’autenticità e l’individualità, l’EFT potrebbe essere la scelta giusta per te.
